推薦 侯沛羽(97007008) 最寫實... from趙彥如 (97007051) 第五組

覺得這篇札記中對於焦慮性疾患的體會與經驗分享寫的內容最寫實。因為在文中有提到當自己是焦慮的角色時會有的情況：「…神經質和焦慮會影響到旁人的情緒，雖然自己也深知這種焦慮的狀態不好，卻難以改變…」。也提到了當自己是焦慮性疾患患者週遭人的情況：「…認為患者是因為胡思亂想或家人過分溺愛造成的，但後來對疾患了解後比較能夠理解…」。由這些舉例與對比可以知道，當我們焦慮時，除了當事者的情緒有波動，周圍的人也會被影響，但是當人們是焦慮性疾患患者週遭人的時候，對於患者或造成疾患的原因，通常不清楚或有誤解，所以讓這方面的知識傳播也是很重要的。另外，我們知道焦慮性疾患患者，他們對於一些基本生活功能的維持都可能會產生問題， 或者他們可能會一直做些自己也覺得不該繼續的行為，這些情況也會使他們更煎熬。所 以這種時候就像大家都有提到的：家人的陪伴與照顧是很重要的，因為通常家人和患者的相處時間最長，影響力也會最多。但同時，由於家人要對疾患有更多認識，且要學著面對與調適那些疾患所造成的各種情況，而造成的壓力和負荷也是需要被重視的，所以 如何降低這些壓力也是需要注意的地方。

由這篇札記的分享，讓我看到一般焦慮人的心境，而引發思考外，也看到焦慮患者的周圍人的情況、焦慮性疾患的家庭中會發生的情況…等相似、相異處，所以也想到預防勝於治療，我們應該要隨時注意自己與周圍人們的身心狀況，以降低負向情緒發生過量的可能性。