【原文摘錄/改寫摘要】
關於心身症這個名詞，初步的瞭解是指，由於心理狀況而導致身體上的疾病，而這樣的心理狀況，或是心理因素通常是指壓力，或是所謂的負向情緒（例如哀傷，氣憤等等…）所造成的，而心身症所表現出的生理狀況通常都是部太嚴重，卻常出現的症狀，像是頭痛、胃痛等等…另外心身症也有可能造成高血壓等等的慢性疾病惡化。大家對於心身症關注的癥結點主要在於"壓力"這方面，人們對於壓力的處理方式，面對壓力的心理調適，儼然成為判斷心身症的重要依據，在DSM-IV-TR中，牽涉心身症的疾病放在影響醫學狀況之心理因素中，讓大家做參考，而常見的治療方式有壓力管理、認知行為治療等等。
【我的感想/心得/疑惑】
面對壓力的處理很重要，這件事情大家都會說，大家都知道，但實際上對於壓力處理的方式，就不是說一說那麼的容易了，社會新聞上一次又一次的報導有人因為壓力而自殘，甚至輕生，都有可能是被日常無法排解的壓力，困擾了正常的心理狀態，而做出了偏離正常人的行為。對於壓力，賽黎式的模式包括了三個階段的反應：第一階段稱為警覺反應階段，在這階段中自主神經面對到壓力，會做出反應。第二階段是抵抗階段，人體會嘗試著透過因應的機轉，去適應壓力。第三階段則是衰竭階段，如字面上的意思，就是生物體已經無法去適應壓力，如待宰羔羊般，此時生物體就有可能出現死亡或是不可逆的損害。這樣的理論是指身體的反應而不是反應的環境事件，當看到最後的階段，的確讓人吃驚，面對一點一滴累積起的壓力，若不去處理是很危險的事情，當面對到壓力造成的心身症，個案對於壓力的排解就是個非常重要的依據了。
【我有這樣的感想/心得/疑惑，因為我聯想到什麼人事物？】
壓力大家都有，我想應該也有不少人，在面對極大的壓力或是情緒時，會突然有身體上的不適，或是輕生的念頭，我們應該想想，在當時的心理狀態下，是怎麼去釋放這些壓力，藉由怎麼樣的行為去宣洩這一些情緒，心身症似乎常常出現在我們日常生活中，電視新聞或是報紙也會有類似的報導，像是某某怒火攻心導致高血壓，某某工作壓力太大一夜間暴斃之類的，千萬不要小看心身症所帶來的影響，除了擁有良好且正向的興趣嗜好來協助我們去排解壓力或是情緒之外，當身體有不適狀況時，可以經由家庭醫師或是心理醫師的協助，幫助我們去了解自己身體與心理的狀態，或者多多瞭解其他有經歷的患者，多多學習處理如何壓力或負向情緒，讓自己的身心保持在最好的狀態。
【提問】
壓力或是負向情緒都有排解的管道，分享或是支持都是一種方法，但為什麼有些人就是不願意去處理這樣的壓力，請說說您的看法，並給予建議。
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