原文摘錄/改寫摘要
心身症（psychophysiological disorders）一詞的舊用法為（psychosomatic disorders），意指某些身體上的疾病，某部分來說是由心理因素所造成的，或是在心理因素的影響之下而產生，常見的心理因素像是：壓力、負面情緒（焦慮、憤怒、憂鬱...等）、社會支持。而隨著時間的推移，DSM內的心身症，已經不再只是一種診斷分類，它在評估生活壓力及各種疾病間關係的角色越趨重要，也越來越被重視，心理因素的評估已經成為診斷多種疾病時所考慮的心理身體議題。為了揭開心身症的面紗，研究者致力於研究「人們如何因應壓力」、「社會支持如何影響壓力與疾病的關係」，以利於評估面對如：心血管疾病、氣喘...等與壓力有重大關係的疾病。常見的心身症的治療如：生理回饋、減少敵意、憤怒、憂鬱與社交隔離、壓力管理、認知行為的介入。
我的感想/心得/疑惑
人類是一種相當獨特的生物，他（她）擁有主觀的情緒，也擁有獨立思考、決策的能力，比起其他種類的動物，人類擁有更多樣化的情緒，且情緒對於我們相當重要，有時候我們依賴情緒來對外在世界的狀態來作猜測，也幫助自己更加了解自己的想法，而許多偉大前人的研究也指出，由於情緒與我們密不可分，由於情緒所產生的身體疾病不在少數。而隨著人類文明與科技的爆炸性成長，我們所面臨的社會日趨複雜，壓力源的種類也日漸繁多，研究先進們的努力已漸漸拼湊出身體疾病與心理因素密不可分的關係，然而還有更多疾病的關聯可能還未被發現，但目前的發現就已足以讓我們坐下來好好思考哩！我們或許可以思考：「在這龐大的時代巨輪運轉之下，我們要給自己找個能夠宣洩壓力的嗜好或興趣，來提升自己與他人的生活品質呢？」
我會有這樣想法是因為我聯想到…
電視劇常常上演：「老翁在一怒之下，一時怒火攻心而導致心臟病發作，便被緊急送醫。」而現實生活中更是不乏這樣的例子，有許多的遺憾總是發生在一線之間，悲劇往往就在一個念頭之後上演。而較為隱形且致命的身體疾病，也可能在長期壓力源的壟罩下而悄悄出現，我們絕不能輕易忽視了壓力對我們健康的影響，情緒亦是如此，除了擁有健康的興趣、嗜好、習慣來減輕壓力對我們的影響之外，配合專業醫師、心理師的建議也是個不錯的選擇，另外我們或許也能藉由多閱讀，多看別人的故事與經歷、強化自己的心智來面對壓力吧！
問題
面對日常生活中的常見壓力，我們可以做些什麼活動來降低壓力對我們的影響呢？
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