推薦~林坤葦 97007012 第二組 Psychological factors and physical symptoms 最有同感的 from 楊景騰 97007033 第八組

現代人生活的壓力越來越大，需要困擾各種問題，而長期的壓力累積的確是會造成身體方面的疾病。此外，激烈的情緒起伏也會對一些人的身體不好，特別是在老年人身上。坤葦提到一個很有趣也大家都知道的例子，就是電視劇常常上演：「老翁在一怒之下，一時怒火攻心而導致心臟病發作，便被緊急送醫。」雖然電視會過於誇張，但「氣急攻心」卻很貼切。常常人的情緒突然的轉變，像是突然的憤怒、震驚、太高興...等，會對身體上有瞬間的壓力，而有些人本身就有心血管疾病的話就容易有心臟病之類的發生。 在日常生活上需要適當地釋放壓力，這是大家都知道的事情，但要如何找到適合自己的方式也是重要的，每個人適合的方式都不同，所以不能一味的跟著別人的方法。除了壓力的釋放外，常常保持愉悅的心情也可以減少自己身體生病的機會，應該要學習著放輕鬆、減少自己無謂的擔憂，不要讓周遭的事情來影響我們的情緒，這樣或許可以降低我們發生心身症的機會了。